너무나 읽고 싶었던 ... 집안이 불교집안이라 더욱더 명상에 관심이 많았던 터...

4세에서 17세까지 정서적 안정과 집중력을 키워준다는 자녀 명상법...

평상시에 너무 관심있던 책이라 받고 보니 눈물까지 글썽였다...

6세 우리아들이 태아때부터 명상을 해온터라... 그 가치는 더했다.

너무 빠른것을 강조하는 사회가 되다보니... 스스로를 생각할 스스로가 생각할 부분이

너무 약한게 현실...

그 의미의 중요성은 알고 있지만 일상생활에 어떻게 접목을 해야 할지 도통 어렸웠는데

내게 그 해결책을 안겨다 준 책이란 생각이 든다.

Chapter하나하나가 너무도 좋은 말이다.

1.명상은 과학이다.

2.명상의 중요성

3.숨쉬는 속도가 바로 마음의 속도

4.명상이 집중하는 뇌를 만든다

5.자신에게 친절해지는 명상

6.몸과마음의 감각 알아차리기

7.충동적인 생각과 감정에서 벗어나는 법

8.다른사람과 교감하기

9.혼자가 아이라 함께사는법

늦은나이에 늦둥이를 둔 엄마의 바람이 모두 묻어난 책이다.

초등학교 들어가기전 그어느것보다 한번쯤 아이와 한번쯤 함께 해볼만한 수업이 아닐까?

생각해보며 아줌마닷컴에게 좋은 엄마가 될수 있도록 도와주신데 진심으로 감사의 말씀을

드린다.