10월에 때아닌 태풍이 올라와서

온국민을  발발 떨게 만들고 있네요.

모두 비피해 없길 바랍니다..

 

그리고  이  태풍이 지나가면 이제  엄청 쌀쌀해 질꺼 같아요.

이때 가장 조심해야 할  감기와  독감 그리고 바이러스

 

 

이럴때 우리에게  진정 필요한게 있답니다.

 

 

 

바로 몸에 좋은 음식들.

 

 

 

 

가을철에  우리 몸에좋은 음식은  어떤것들이 있을까요. 

저도 이번에 확실하게 공부를 했네요.   공부를 했으니 가족들에게도 맛나게해줘야겠어요.

 

 

 

 

 

 

             얼마전에 만든  한입쏙 토마토치즈

 

 

 

토마토에는   노화예방물질인 "안토사이닌"성분이  많이 함유되어있어서 암을 예방 해주고 

라이코펜 베타카로틴이 다량으로 함유되어있어서 암은 물론  피로회복을 통한 스트레스를 줄여주고 

 감기나  바이러스의 면역력을 쑥쑥 높여준답니다.

 

 

 

 

 

 

 

               들깨가루 송송 넣은  시금치무침

 

 

 

얼마전까지   시금치가 아닌  "금치"로 불린 시금치 

송이군이 나물중에 유일하게 좋아라 하는 건데  한동안 금치여서 식탁에 올리지 못했어요.  이제 가격이 조금씩 내려가니

매일같이 올려도  부담없는 시금치나물이랍니다.

 

 

맛도 좋고 영양도 풍부한 시금치이

몸에 좋은음식에  왜  시금치가 올라갔을까요?

시금치에는   암을 예방하는데  꼭 필요한 성분인 베타카로틴성분이 무려  3640㎍이나 들어있다고 해요.

그래서 암을 예방 해 주고  심혈관질활은 예방해주고   임산부에계는  엽산을 보충해 준답니다.

아 그리고  골다골증에도 좋아서   매일매일 꾸준히 드시는게 좋답니다. 그래야 뼈에 구멍송송 안뚫려요.

 

 

 

그리고  "노화방지" 에 참으로 좋다고해요~~ 여자들 늙으면 스트레스 받잖아요. 스트레스 받으면  "살쪄~!!"

여자들 느낌아니까~~ 시금치 먹어주는 센스 .

 

 

 

 

 

 

                    브로콜리가 듬뿍 들어간 감자핫도그

 

 

 

브로콜리도 한동안 수입이 팍팍 나오더니 스물스물  국산이 나오더라구요.

이제  많이 먹어줄테야~~~

 

배추머리를 닮았나 생김새가 참 이상한 브로콜리 

요게 뭐가 맛있다고 송이군 어렸을때 한송이 다 먹곤 했답니다. 지금은 많이 먹어서 그런지 잘 안먹으려구요.

 

브로콜리가  얼마나 좋은데  말이죠.

 

 

 

브로콜리 속에는 풍부한 셀레늄성분이 들어있어서 항암작용을 한답니다.  거기에  아이들 에게  꼭 필요한

면력체계를 강화시켜주는 활동도 하구요.  성발발육에도  도움을 준다고 합니다.

 

헉..성장에도  앞으로   송이군  다양한 방법으로 요리해서 먹어야겠어요.

 

 

 

몸에 좋은음식을 찾아보니 대부분 암에 좋다고  하네요.

하긴 요즘에   암이 너무 흔한 질병이 되었죠. ㅠㅠ  시금치  토마토 브로콜리는  암에 참 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                  여름에 즐겨먹는 생블루베리 아이스크림

 

 

 

블루베리 요거 참 비싼과일이죠. 생과는 여름 한철 잠깐 맛볼수 있구요.  비싼만큼  몸에는  정말 좋은 음식이더라구요.

 

활성산소를 억제하는 높은 항산화작용으로 노화방지및 암예방을해주고  특히 대장암예방에 효과

나쁜 병균을 없애주고 치매방지에도 도움을 준다고 합니다. 

혈관을 보호하고  혈액순환개선에도  도움을 팍팍

 

눈에 좋은건 두말하면 입아프구요.

 

아 그리고  블루베리에  함유하고 있는 안토시아노사이드 성분은  아이들의 설사병을 치료하는데  많은 영양을 준다고도 하네요.

 

 

 

 

 

 

                                                   몸에좋고 맛도 좋은 호두마늘조림

 

 

 

몸에 좋은 음식을 이야기 하는데  마늘을 빼놓으면  안되겠죠.

몸에좋은음식중 단연 최고~~



그리고 우리나라 사람은 물론 전세계 사람들에게도 인기가 하늘높은지 모르고 치솟고 있다는  마늘

 

저희집은 흑마늘을 건과류랑 함게 넣어서  간장이랑 올리고당 넣고  조림으로 자주 해먹는답니다.

이렇게 하면  6살 송이군도  완전 잘 먹거든요.

마늘은 어렸을때부터  조금씩 먹어서 면역력을 키워주는게 중요해요.

 

 

 

 

 

 

                                       우리몸에 꼭 필요한 마늘

 

 

 

 

마늘은  미국에서도 인정받은 음식 중 하나랍니다.

미국국립암연구소가 권장하는 항암식품목룍에  맨위에~~1위 를 차지하고 있다고 해요.

 

 

뉴욕타임즈 선정-최고의 천연식품 / 2002 시사주간지 타임선정-세계10대 건강식품중 첫번째 / KBS비타민선정-한국인이 먹어야할 10대밥상중 첫번째

2003년 영국 인디펜던트 선정-건강하게오래사는 방법  30가지중 첫번째  /  미국 국립암센터 지정-항암효과가 있는  12가지중 첫번째 

2006년 원광대 연구팀조사-마늘주산지 남해장수노인 한국인 평균의3배 입증 /  2003 KBS 생로병사의비밀-노화방지를 위해 먹어야할 4가지중 첫번째

 

 

 

 

 

마늘은  대표적으로 피를 아주 맑고 깨끗하게 해준다고 합니다. 

혈액순환을 도와주는 알리신성분이  혈액을 원할할수 있게 

 도와주고  콜레스테롤이나  고혈압등 심혈관 질환을  예방하는데도  엄청나게 도움이 된답니다.

 

 

이밖에도 피로회복은 물론  연력력을 높여주고  우리몸에 있는 노폐물을  쫙쫙 빼주니 

피부도 반짝반짝 윤이 나게 해준답니다. 아니 그래서 내가...크크

 

 

 

 

 

호두

 

호두의 많은 부분을 차지 하는 지방은 모두 불포화지방산으로 몸에 유익하며 

 몸에 쌓여있는 노폐물을  씻어내는 효능이 있고 

혈중 콜레스테롤의 양을  감소시키는 필수지방산이 많기 때문에 혈관벽의 콜레스테롤 부작용을 억제

시켜주는 효능이 있다고 합니다.

 

 

좋다고  한꺼번에 많이 섭취하는것보다 매일매일 꾸준히 섭취하는것보다 매일매일 꾸준히 섭취 하는게 좋겠죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 

일반 마늘보다  성분은 더  hot 한 녀석이 있답니다. 

 그 강한녀석의 이름은   흑진주보더 더  반짝반짝 빛나는   " 흑마늘 " 이에요.

 

 

 

 

그런데 혹시 

 

 

 

흑마늘과  일반마늘의 차이점을 아시나요?



 









 

둘이 똑같은거 아니냐구요? 아니에요. 절대 아니에요~~~~  

흑마늘의 효능은  일반 마늘보다 성분이며 효능이 월등하답니다.

그리고 위가 약해서  마늘을 못드신 분에게는 더없이 좋은것이 바로 흑마늘 이에요.

(요건  겨울송이가 보장 합니다. 제가 위가 엄청나게 약해서 매년 내시경에 위약을 한달정도 복용을 했는데

흑마늘 먹고 나서  속쓰림이나 역류성 식도염이 사라졌어요. 그래서 요즘 밀가루도 맘껏 먹고 다닌다는....)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

흑마늘의효능



 

★ 흑마늘은  생마늘을 숙성시킨것이 때문에  남녀노소  누구나 먹을수 있답니다.★

★생마늘의 이루움을 그대로 유지 해주고  생마늘에서 나는  자극적인 냄새는 없애고  달콤한맛으로  변신★

★항산화 성분 셀레늄외 게르마늄, 사포닌 성분이 2배이상 함유 되어있고 ★

★폴리페놀리증가하여  생마늘에는 없는  S - 아릴시스테인 생성 ★

 

 

 

또한 요즘 암발생율이 갈수록 증가를 하고 있는데  ▶항산화작용으로 암발생을 예방 해 주는 효과도 높고

▶정자수를 증식하고 음경해면체 혈관을 확장을 유도해줘서  ▶발기를 촉진 시킨것으로도 확인되고 있답니다.

말초혈관을 확장시켜  ▶혈압을 내려주는것 뿐만 아니라 혈압에 문제되는 ▶콜레스테롤 수치를 내려 동맥경화에도  탁월한 효능

 (혈압은 저희 엄마가 엄청난 고혈압 이였는데 지금  4개월간 꾸준히 복용하고 계신데  혈압이 정상으로 돌아왔답니다. 

울 엄마가 산증인 이랍니다. )

 

 

 

 

피로해소  ★    정력증강   ★  면역력강화   ★   항암 혈관계질환예방   ★  피부와 모발의 탄력강화, 노화방지

 

★  치매예방과 항균효과 ★ 지방간 동맥경화증 개선  ★  어린이두뇌개발활성화  포도상구균사멸

 

★ 납 비소  수은 배출  ★

 

 

 

 

 

흑마늘 그런데  그냥 드시는것도 물론 무지 좋지만 울 꼬맹이들이나 손에 뭍은거 싫어라 하시는분든  참 드시기가   곤란하죠.

그리고 요게  그냥 먹으면 맛있다 하시는 분들도있는데  살짝 싫어라 하시는 분들도 계세요.

저도  그중 하나에요.  액으로는 먹겠는데 요렇게  먹으니 조금  힘들더라구요. 무엇보다도 까먹기 귀찮아요. 크크

풀마루유기농흑마늘 은  새콤달콤 쫄깃하니 참 맛나요.  울 신랑이 참 좋아라 한답니다.

 

 

 

 

 

 

그리하야 먹게 좋게~ 휴대하기도 간편하게   먹을수 있는 흑마늘  진액이 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

풀마루 자연만을  유기농 흑마늘 진액 20

 

깔끔한  포장으로 선물용으로도 그만이에요.

어버이날  생신에  현찰대신 요즘에 흑마늘 선물 드리고있어요.

 

완전 좋아라 하신답니다.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

숙성기간  : 2013.08.07  - 2013.09. 03

유통기간 : 2013.09.22   

고형분  20% 이상    당도는 20브릭스 이상이랍니다. 왠만한 과일보다도 달달하고 맛있어요.

요 한팩에 흑마늘 3통이 들어갔답니다. 얼마나 진한지 아시겠죠.

 

 

 

 

 

 

그리고 제가 풀마루를 고집하는 이유  바로 여기있답니다.

 

 맛도 영앙도 물론 중요하지만  유기농원료  100%

( 3년이상 유기합성 농약 및 화학비료를 사용하지 않고 유기물과  자연광석 미생물 자연적인 재료만을 사용하여 재배하였다고 합니다.

친환경 농산물 인증도 받았어요.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

앞으로 7주동안   흑마늘 진액20을 누가 먹냐~~ 하믄요

이번엔 제가 안먹어요~~

 

바로 요사람들이 먹는답니다.

 

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                                                                                                                                                                                 in 서울대공원

 

 

 

 

이번에  몸에좋은 흑마늘을 먹을 사람 소개합니다.

 

37살 뱀띠 상남자  윤아범  /  6살 쥐띠 상남자  송이군(개똥스~)

 

 

두남자의 증상  -  환절기만 되면  콧찔찔남으로 변신한답니다.

비염으로  약국과 병원의 문턱이 닳도록  드나들어요. 약값이랑 병원비만 해도 수억까지는 아니더라구

좀 들었을꺼라는....ㅠㅠ

지금이 환절기라죠 그래서 지금도  일주일에 두세번은 도장쾅쾅 찍고 있어요. 제발~~~

 

 

 

그리고  얼마전  건강검진을 했는데

 

 

이런 충격적인 결과가..... 콜레스테롤 관리라고 나왔더라구요.

 위험은 아니지만 그래도 관리를 해줘야 한다는 소리에 깜짝 놀랬었다는.

 

콜레스테롤을   잘 관리해야   뇌졸증 심근겨색  치매를  줄일수 있다고 하는데  늙어서  아내 고생시키면 안되니

지금부터라도 꾸준히  풀마루유기농 흑마늘 진액먹고 관리시켜 주는걸로

 

 

 

그리고 흑마늘이  남자들 힘에도   좋다고 하더라구요. 으흐흐흐

다시 신혼으로  돌아갈래~~~~~~~~~~~

 

(흑마늘에는  성호르몬을 생성하고  성장을 촉진하는 아연과  남성호르몬 분비를 증가시키는 등 자양강장에 효과적인

스코르디닌이  생마늘의 두배 가량 농축되어있다고 하더라구요. 그래서 정력증강에도 최고로 좋데요. )

 

 

 

 

 

  땅에서  나는것 중 단연 최고로 좋은  마늘 그리고 마늘로 만든 

 흑마늘진액

 

 

 

 

 

앞으로  7주동안 매일 아침저녁으로 꾸준히 복용하면서  매주  변화되는 두사람의 모습 기대해주세요^^

비염에도 콜레스테롤에도  그리고 힘!!!!!!!까지 말이죠.